Que se passera-t-il s’il y a de l’humidité dans le corps ?
L'humidité est un concept important dans la théorie de la médecine chinoise. Il fait référence au déséquilibre du métabolisme de l’eau dans l’organisme, entraînant la rétention de l’excès d’eau. Ces dernières années, les problèmes d'humidité sont devenus un sujet brûlant dans le domaine de la santé, en particulier lors des changements de saison ou dans des environnements humides, où les gens sont plus sensibles aux effets de l'humidité. Ce qui suit est une compilation de sujets d'actualité sur les problèmes d'humidité sur Internet au cours des 10 derniers jours, ainsi que sur l'impact spécifique de l'humidité sur la santé physique.
1. Manifestations courantes de l'humidité
Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, l’humidité se manifeste de diverses manières dans le corps. Voici les symptômes courants :
| Type de symptôme | Performances spécifiques |
|---|---|
| corps lourd | Faiblesse des membres et manque d'énergie |
| problèmes digestifs | Perte d'appétit, ballonnements, selles collantes |
| problèmes de peau | Eczéma, acné, peau grasse |
| inconfort articulaire | Douleurs et gonflements articulaires |
| autre | Enduit épais et gras de la langue, mauvaise haleine et étourdissements |
2. L’impact spécifique de l’humidité sur la santé
L’humidité affecte non seulement le confort de la vie quotidienne, mais peut également entraîner divers problèmes de santé. Voici quelques-uns des principaux effets de l’humidité sur le corps :
1. Diminution de la fonction du système digestif
L'excès d'humidité affectera directement le fonctionnement de la rate et de l'estomac, entraînant une digestion affaiblie. La rate et l’estomac sont les principaux organes qui transportent l’eau et l’humidité. Une fois que sa fonction est endommagée, l’humidité s’accumule davantage, formant un cercle vicieux.
2. Immunité réduite
L’humidité retenue dans le corps entravera la circulation du Qi et du sang, entraînant une diminution de l’immunité et facilitant l’attraper un rhume ou d’autres maladies. Surtout pendant la saison humide, les personnes très humides sont plus susceptibles de tomber malades.
3. Exacerbation des problèmes de peau
L’humidité est à l’origine de nombreux problèmes de peau, tels que l’eczéma, l’acné, etc. Une humidité excessive peut provoquer des troubles du métabolisme cutané et empêcher l’évacuation normale des toxines, entraînant une inflammation cutanée.
4. Douleurs articulaires
L'humidité envahissant les articulations entraînera le blocage du qi et du sang, provoquant des douleurs articulaires, un gonflement et d'autres problèmes. Les personnes souffrant d’humidité chronique peuvent également développer une polyarthrite rhumatoïde.
5. Sautes d’humeur
Les personnes très humides ont tendance à être déprimées, irritables ou anxieuses. La médecine traditionnelle chinoise estime que l'humidité peut affecter la libération du qi du foie et conduire à une instabilité émotionnelle.
3. Sujets d'actualité sur l'humidité sur Internet au cours des 10 derniers jours
Voici quelques sujets liés à l'humidité qui ont été très discutés sur Internet au cours des 10 derniers jours :
| sujet | indice de chaleur | Contenu principal de la discussion |
|---|---|---|
| Méthodes de déshumidification estivale | ★★★★★ | Thérapie diététique, exercice, moxibustion et autres méthodes pour éliminer l'humidité |
| La relation entre l'humidité et l'obésité | ★★★★☆ | L'humidité fait-elle prendre du poids ? |
| Méthode d'auto-test du poids d'humidité | ★★★☆☆ | Déterminez le degré d'humidité à travers le revêtement de la langue, les selles, etc. |
| Thé recommandé pour éliminer l'humidité | ★★★☆☆ | Thé d'orge aux haricots rouges, thé poria et autres boissons déshumidifiantes |
| Humidité et qualité du sommeil | ★★☆☆☆ | Une forte humidité affecte-t-elle le sommeil ? |
4. Comment améliorer les problèmes d'humidité
Pour les problèmes d’humidité, des ajustements peuvent être apportés en termes d’alimentation, d’exercice et d’habitudes de vie :
1. Conditionnement alimentaire
Mangez plus d'aliments qui renforcent la rate et éliminent l'humidité, comme l'orge, les haricots rouges, l'igname, le poria, etc. Évitez les aliments froids, gras et sucrés pour réduire la génération d'humidité.
2. Exercice modéré
L'exercice peut favoriser la circulation sanguine et aider à éliminer l'humidité du corps. Il est recommandé de choisir des exercices aérobiques comme le jogging, le yoga et la natation.
3. Habitudes de vie
Gardez le milieu de vie sec et aéré et évitez de rester longtemps dans un environnement humide. Gardez un horaire régulier et évitez de vous coucher tard.
4. Conditionnement de la médecine traditionnelle chinoise
Les traitements externes de MTC tels que la moxibustion, les ventouses et le grattage peuvent aider à éliminer l'humidité, mais ils doivent être effectués sous la direction de professionnels.
Conclusion
Les problèmes d’humidité peuvent sembler banals, mais une négligence à long terme peut avoir de graves conséquences sur la santé. En comprenant les manifestations et les effets de l'humidité et en adoptant des méthodes de conditionnement scientifiques, vous pouvez améliorer efficacement votre forme physique et améliorer votre qualité de vie. Si les symptômes d'humidité sont graves, il est recommandé de consulter un médecin à temps et de demander l'aide d'un praticien professionnel de la médecine chinoise.
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