Comment préparer de délicieux filets de tilapia

Comment préparer de délicieux filets de tilapia

Au cours des 10 derniers jours, parmi les sujets brûlants sur l'alimentation sur Internet, la méthode de cuisson des filets de tilapia a attiré beaucoup d'attention. Le tilapia a une viande tendre et une nutrition riche, et est un ingrédient courant sur les tables familiales. Cet article partagera avec vous plusieurs recettes simples et délicieuses de filet de tilapia basées sur des sujets d'actualité récents, et joindra des données structurées pour référence.

1. Top 3 des recettes récentes et populaires de filet de tilapia

2. Méthodes de cuisson détaillées

1. Filets de tilapia en soupe aigre (la recette la plus populaire ces derniers temps)

Ingrédients : 300 g de filets de tilapia, 1 sachet de sachet de soupe aigre, 100 g de germes de soja, 50 g de champignons enoki, 2 poivrons millet

Méthode :

① Faire mariner les filets de poisson avec le vin de cuisson et la fécule pendant 10 minutes

② Ajoutez de l'eau dans la casserole et portez à ébullition, ajoutez le sachet de soupe aigre

③ Faites d'abord cuire les accompagnements, puis ajoutez les filets de poisson et laissez cuire 3 minutes

④ Saupoudrer de poivre de millet et de coriandre

2. Filet de tilapia cuit à la vapeur (choix santé)

Ingrédients : 250 g de filet de tilapia, 10 g de gingembre râpé, 10 g d'oignon vert râpé, 2 cuillères à soupe de sauce soja pour poisson cuit à la vapeur

Méthode :

① Disposez les filets de poisson dans une assiette et saupoudrez de gingembre râpé

② Cuire à la vapeur pendant 6 à 8 minutes après que l'eau bout

③ Versez l'eau cuite à la vapeur et garnissez de sauce soja au poisson cuit à la vapeur.

④ Saupoudrer d'oignons verts émincés et verser de l'huile chaude pour stimuler l'arôme

3. Conseils pour acheter des filets de tilapia

4. Référence des données nutritionnelles

5. Conseils

1. Les filets de tilapia ne doivent pas être cuits trop longtemps, sinon ils deviendront rassis

2. Astuces pour éliminer les odeurs de poisson : faire mariner dans du lait ou du jus de citron pendant 15 minutes

3. Récemment, les internautes ont imaginé des façons innovantes de manger : des filets de tilapia dans une marmite et des filets de poisson frits à la friteuse.

4. Suggestions d'accords : cuisinez avec du tofu, des tomates et d'autres ingrédients pour le rendre plus délicieux

J'espère que partager cet article pourra aider tout le monde à préparer des filets de tilapia plus délicieux. La recette de soupe aigre est devenue particulièrement populaire ces derniers temps, il est donc recommandé de l'essayer d'abord. Quelle que soit la méthode que vous choisissez, des ingrédients frais et la bonne température sont essentiels.